作者：体语
时间：2019-09-27
首先，被测要以双足间距稍宽于肩站立，同时双手以相同间距握杆（肘与杆成90°）；
然后，双臂伸直向上举杆过顶，慢慢下蹲致深蹲位，尽力保持双足后跟着地，
第三步，被测保持面向前，抬头挺胸，杆保持在头顶以上。
注意：允许被测测试三次。如果被测三次测试后，仍不能完成动作，则测试员应在其双足跟下各垫5CM厚的板子，再完成以上动作。
具体完成情况及得分见《深蹲测试标准动作要求及分级》
如果你有问题，请点击下方“问答”，寻求大家帮助，或咨询专家。
作者：体语
时间：2019-09-27
首先，被测要以双足间距稍宽于肩站立，同时双手以相同间距握杆（肘与杆成90°）；
然后，双臂伸直向上举杆过顶，慢慢下蹲致深蹲位，尽力保持双足后跟着地，
第三步，被测保持面向前，抬头挺胸，杆保持在头顶以上。
注意：允许被测测试三次。如果被测三次测试后，仍不能完成动作，则测试员应在其双足跟下各垫5CM厚的板子，再完成以上动作。
具体完成情况及得分见《深蹲测试标准动作要求及分级》
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