1996年出生于山东潍坊的王瑞，从小就展现出惊人的耐力天赋。12岁那年，他在校运会上以惊人的毅力完成了3000米长跑，引起当地体校教练的注意。"那时候他跑步姿势很特别，像在走又像在跑"，启蒙教练李建国回忆道。 2012年，16岁的王瑞在教练建议下开始专攻竞走项目。这个决定改变了他的人生轨迹。"刚开始特别不适应，每天训练完膝盖都肿得像馒头"，王瑞在采访中坦言。但正是这种坚韧，让他在2014年青奥会上斩获银牌。 2019年多哈田径世锦赛成为王瑞职业生涯的转折点。在45度高温下，他以3小时42分16秒的成绩夺得男子50公里竞走冠军，成为中国首位获得该项目世界冠军的运动员。"最后5公里我的鞋里全是血泡，但听到观众的呐喊声，我知道必须坚持"，王瑞赛后含泪说道。 目前，王瑞正在青海多巴训练基地进行高原特训。教练组为他量身定制了"三阶段"备战计划：基础体能期、技术强化期和实战模拟期。据悉，他每天要消耗约6000大卡的热量，相当于10碗米饭的能量。 展望未来，王瑞表示："我的目标不仅是卫冕，更要打破由俄罗斯选手保持的世界纪录。中国竞走需要新的标杆。"这位28岁的运动员，正用他标志性的"小步高频"技术，一步步走向新的巅峰。一、初露锋芒的少年时代
二、转型竞走的转折点
王瑞的日常训练计划
三、突破性的2019赛季
"竞走是孤独者的运动，每一步都是与自己的对话。" ——王瑞
四、备战巴黎奥运会