NBA老将的十字路口：隆多复出倒计时
在昨日湖人队训练馆的角落里，一个熟悉的身影正进行着单脚平衡训练。拉简·隆多右膝上醒目的护具，让球迷们的心又揪了起来——这位37岁的控卫自11月对阵太阳时遭遇二级内侧副韧带扭伤后，已经缺席了整整23天。
"医疗组给出的4-6周康复期只是保守估计，"队医沃特森在采访中透露，"他的恢复速度比预期快20%，但我们必须防止旧伤复发。"
从训练视频可见，隆多已经能完成：
- 无对抗投篮训练
- 60%强度的横向移动
- 每日两次的冷疗疗程
关键时间节点：
| 阶段 | 预计时间 | 训练内容 |
|---|---|---|
| 炎症消除 | 已完成 | 超声波治疗 |
| 力量恢复 | 本周重点 | 器械抗阻训练 |
| 全队合练 | 12月15日 | 5v5战术跑位 |
著名运动医学专家Dr.莱恩在ESPN节目中分析："考虑到隆多2009年曾遭遇相同部位伤病，这次需要更谨慎。但现代PRP技术的应用，将康复周期缩短了至少10天。"
湖人主帅哈姆的发言耐人寻味："我们不会急着让他复出，但你知道隆多的性格——"话未说完，训练场突然传来篮球入网的清脆声响，镜头捕捉到隆多完成了一记背后运球后的急停跳投。